Individuaalne kunstiteraapia on turvaline ja hinnanguvaba ruum eneseavastuseks.
Individuaalne kunstiteraapia on turvaline ja hinnanguvaba ruum, kus saab aeglustada, jagada koormat ja taastada kontakti iseendaga. Sageli jõutakse teraapiasse hetkel, mil pinge on kasvanud suureks, mõtted on väsinud ja sõnu on raske leida.
Kunstiteraapias ei ole kunst eesmärk omaette. Looming on vahend, mis aitab nähtavaks teha tundeid, kogemusi ja sisemisi mustreid viisil, mis on jõukohane ja turvaline. Pildi, värvi või kujundi kaudu saab kontakti sellega, mis on jäänud sõnastamata või alla surutuks – ilma, et peaks kõike kohe mõistma või lahti seletama.
Minu lähenemine
Minu lähenemine
Minu töö põhineb loovteraapilisel ja lahenduskesksel lähenemisel, kus fookus ei ole probleemide analüüsimisel, vaid inimese olemasolevate ressursside, sisemise tarkuse ja võimaluste märkamisel. Oluline ei ole, mis on valesti, vaid see, mis toetab edasiliikumist ja sisemist tasakaalu.
Kasutan oma töös ka lahendustele orienteeritud maaliteraapiat (LOM), mis võimaldab uurida suhteid, rolle ja korduvaid mustreid visuaalse peegelduse kaudu. See aitab sageli selgemalt näha, kus on võetud liigset vastutust, kuhu jõud kaob ning kuidas taastada oma õige koht ja sisemine selgus.
Vajadusel saab teraapiasse integreerida ka süsteemse vaate, mis aitab mõista isiklikke, peresuhte või tööga seotud mustreid laiemas kontekstis.
Millal tulla kunstiteraapiasse?
Millal tulla kunstiteraapiasse?
Individuaalne kunstiteraapia võib toetada, kui koged näiteks:
- ärevust, stressi või püsivat sisemist pinget
- meeleolu langust, väsimust või jõuetust
- kriisi, elumuutust või kohanemisraskusi
- madalat enesehinnangut või enesekriitikat
- suhte- ja suhtlemisraskusi
- leina, kaotust või traumaatilisi kogemusi
- segadust identiteedi või elusuuna osas
- vanemlikke väljakutseid või muret lapse pärast
Loovteraapia sobib eriti hästi siis, kui tunned, et sõnadest jääb puudu, aga sees on palju, mis vajab märkamist ja mõistmist.
Mis seansil toimub?
Mis seansil toimub ?
Iga kohtumine kestab 60–90 minutit ning sisaldab vestlust ja loovtööd. Kasutame erinevaid kunstivahendeid ja -materjale – joonistamist, maalimist, kollaaži, savitööd või fotopõhiseid meetodeid –, et uurida tundeid, kogemusi ja mõttemustreid rahulikus tempos.
Varasem kunstikogemus ega joonistamisoskus ei ole vajalikud. Oluline on protsess, mitte tulemus. See on ruum, kus ei pea midagi õigesti tegema ega ennast parandama – piisab kohalolust ja valmisolekust märgata.
Kus ja kuidas?
Individuaalsed kohtumised toimuvad – Loovusstuudios, Masina 22, Tallinn
– või veebis (online-kohtumisena, v.a LOM)
Seansi kestus: 60-90 minutit
Hind: 60 €/60 min, 85 €/90 min
Maksa teenuse eest läbi Stebby
