Kas oled vahel märganud, kuidas joonistamine, multifilmi vaatamine või lapsepõlvest tuttava mänguasja puudutamine toob sind korraks tagasi turvalisse maailma? See pole juhus – see on kidulting (kid = laps, adult = täiskasvanud).
Mis on kidulting?
Kidulting on kasvav nähtus, kus täiskasvanud teadlikult kaasavad oma ellu lapsepõlvest pärit mängulisi ja rõõmu pakkuvaid tegevusi. Olgu selleks joonistamine, legoklotsidega ehitamine või lemmikmultikate vaatamine – need hetked loovad silla sisemise lapse ja tänase mina vahele.
Miks kidulting meid köidab?
Tänapäeva maailm on kiire ja stressirohke. Kidulting:
- aitab vähendab ärevust ja pinget,
- loob turvatunde ja loovuse ruumi,
- ergutab dopamiini tootmist ja parandab meeleolu,
- aitab säilitada elurõõmu ka täiskasvanueas.
Kidulting ja kunstiteraapia
Kunstiteraapias toetatakse just seda – mängulisust, vabadust, loovust ja fantaasiaruumi. Seanssidel kasutatakse sageli joonistamist, meisterdamist, vaba loomist ja erinevaid kunstimaterjale, et luua kontakt sisemise lapsega ja tuua tema vajadused teadvusesse.
🖌 Harjutus: Too teraapiasse kaasa üks ese või joonista loovpäevikusse pilt oma lapsepõlvest. Mis tundeid see sinus tekitab? Millist lugu see räägib?
Tulemused:
Suurem ühendus iseenda lapsepõlve minaga võib:
- suurendada eneseteadlikkust ja julgust ennast loovalt väljendada,
- taastada emotsionaalset tasakaalu,
- aidata töödelda sisemisi pingeid läbi mängulise vaatenurga.
Kokkuvõte:
Kidulting ei ole põgenemine, vaid tagasipöördumine – endasse, oma vajadustesse ja rõõmuallikatesse. Loovus ei vanane. Ja sisemine laps ei kao. Ta ootab, et sa tuleksid ja mängiksid.
